Soms begrijp je ondertussen ontzettend veel van jezelf. Je weet waar bepaalde patronen vandaan komen, ziet steeds sneller wat je doet en hebt misschien al behoorlijk wat innerlijk werk gedaan. En toch kan er op het moment dat het ertoe doet iets ouds het stuur overnemen.
Je past je aan terwijl je eigenlijk iets anders voelt. Je blijft doorgaan terwijl je lijf allang signalen geeft. Je slikt iets in, gaat pleasen, controleren of overdenken. Of je merkt vooral dat je steeds opnieuw op hetzelfde punt uitkomt, hoe goed je ook begrijpt wat er gebeurt.
In mijn praktijk in Best, vlak bij Eindhoven, werk ik vanuit de psychologie én vanuit een bredere, holistische blik op wat er in een mens gebeurt. Niet alleen met het verhaal in je hoofd, maar ook met automatische patronen, emoties, het zenuwstelsel, het lichaam en de onderstroom die soms al reageert voordat je er woorden voor hebt.
Where Science Meets Soul: Science houdt me scherp, Soul laat me werken.
Holistische psychologie: verder kijken dan alleen begrijpen
Ik denk dat daar een van de grote misverstanden rond verandering zit. Alsof zien genoeg is. Alsof je, zodra je begrijpt waarom je iets doet, automatisch ook anders kunt reageren.
Zo werkt het meestal niet.
Een patroon kan ooit een heel slimme manier zijn geweest om jezelf veilig te houden, verbinding te bewaren of met spanning om te gaan. Alleen kan diezelfde reactie zich later blijven herhalen op momenten waarop je eigenlijk iets anders zou willen.
Daarom werk ik niet vanuit één methode. Mijn achtergrond ligt in de psychologie en cognitieve neurowetenschappen en binnen Praktijk Lichtreis verbind ik die basis met onder andere mindfulness, NEI en Human Design.
Niet omdat alles hetzelfde zou zijn of dezelfde wetenschappelijke onderbouwing heeft. Wel omdat verschillende ingangen soms iets anders zichtbaar maken.
Het hoofd kan begrijpen wat er gebeurt. Het lichaam kan laten merken waar spanning zit. Mindfulness helpt om eerder op te merken wat er in het huidige moment gebeurt. NEI gebruik ik om samen te onderzoeken welke emotionele onderstroom bij een automatische reactie meespeelt. Human Design kan daarnaast een reflectiekader bieden om naar je eigen manier van bewegen, beslissen en omgaan met energie te kijken.
Steeds met dezelfde vraag eronder: wat gebeurt er werkelijk bij jou, en wat heb jij nodig om daar niet alleen inzicht in te krijgen, maar er ook anders mee te leren omgaan?
Wanneer holistische therapie bij je kan passen
Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen voordat je naar jezelf mag kijken.
Mensen komen bij mij bijvoorbeeld omdat ze merken dat stress zich steeds meer in hun lijf vastzet, veel piekeren of moeilijk kunnen stoppen met denken. Anderen lopen tegen grenzen aan, passen zich gemakkelijk aan of voelen pas achteraf dat iets eigenlijk niet goed voelde.
Soms is er niet eens één duidelijk probleem. Er is vooral dat gevoel dat je al veel hebt begrepen, maar dat begrijpen alleen je niet verder brengt.
Dan kan het zinvol zijn om niet nóg harder te zoeken naar een verklaring, maar te onderzoeken wat er gebeurt op het moment dat een oud patroon wordt geraakt.
NEI, mindfulness en Human Design bij Praktijk Lichtreis
Binnen Praktijk Lichtreis kun je op verschillende manieren werken, afhankelijk van waar je op dit moment behoefte aan hebt.
Een NEI-sessie is bedoeld om te onderzoeken wat er onder een terugkerende emotionele of automatische reactie meespeelt. Mindfulness loopt als basis door mijn werk heen: leren opmerken wat er nú gebeurt, voordat je alweer drie stappen verder bent in je hoofd. Human Design gebruik ik als reflectieve laag om jezelf en je eigen manier van functioneren vanuit een ander perspectief te bekijken.
Daarnaast ontwikkel ik journals, online reizen en andere materialen waarmee je zelfstandig kunt werken aan bewustwording, regulatie, reflectie en het oefenen van nieuwe keuzes in je dagelijks leven.
Want uiteindelijk gebeurt verandering niet alleen in een sessie.
Ze krijgt pas betekenis wanneer je op een gewone dinsdagmiddag merkt dat je iets eerder voelt wat er gebeurt. Dat je niet automatisch ja zegt. Dat je even wacht voordat je reageert. Dat je lichaam niet pas gehoord wordt wanneer het moet schreeuwen.
Daar begint voor mij het echte werk.
Praktijk voor holistische therapie in Best, nabij Eindhoven
Praktijk Lichtreis is gevestigd in Best, op korte afstand van Eindhoven, Oirschot en Son en Breugel.
Ik ben Esther Severijn Muskens, psycholoog en holistisch therapeut. In 2008 studeerde ik af aan Tilburg University, na opleidingen binnen onder andere cognitieve neurowetenschappen en de Research Master Psychologie en Gezondheid. Later volgde ik aanvullende opleidingen op het gebied van mindfulness, holistische therapie, NEI en Human Design.
Die werelden houd ik niet kunstmatig uit elkaar, maar ik gooi ze ook niet op één hoop.
Dat is voor mij precies waar Where Science Meets Soul over gaat: serieus nemen wat we vanuit psychologie en onderzoek weten én ruimte laten voor wat een mens in zichzelf ervaart, voelt en ontdekt.
Je kunt vanuit hier rustig verder kijken welk aanbod op dit moment bij je past, of meer lezen over mijn werkwijze en Praktijk Lichtreis.
Sfeerimpressie Praktijk Lichtreis
Niet alles wat in ons meespeelt, laat zich via denken bereiken. In een NEI-sessie werk ik intuïtief met wat jouw systeem laat zien: emoties, oude verbindingen en patronen die nog doorwerken in het nu. Mijn psychologische achtergrond houdt me scherp in wat ik zie en hoe ik werk. Maar in de sessie durf ik ook te vertrouwen op wat zich laat zien, zonder alles eerst te hoeven verklaren.
Science houdt me scherp. Soul laat me werken.
Soms hoeft er even niets onderzocht of begrepen te worden. Dan mag je lijf gewoon zakken en hoef jij nergens naartoe. Tijdens een Kalmwave-behandeling werk ik intuïtief met klankschalen, Koshi, Solfeggio-stemvorken en Brainwave Tuning Forks, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Je kunt bij mij ook terecht voor een rustige, ontspannende Reiki-behandeling. Ik ben opgeleid tot Reiki Master bij Zoma Opleidingen. Een sessie duurt 60 minuten (kort kennismaken, behandeling, en een persoonlijke boodschap na afloop), de investering is €77. Wil je een afspraak, stuur me dan even een appje dan neem ik contact op met je.
Mindfulness loopt als een rode draad door vrijwel alles wat ik doe. Al sinds mijn afstuderen in 2008, toen mijn onderzoek zich ook op mindfulness richtte, fascineert me wat er verandert wanneer we werkelijk leren opmerken wat er in het huidige moment gebeurt. Niet alleen in gedachten, maar ook in je lijf, je emoties en je automatische reacties. Die aandacht neem ik mee in mijn sessies, mijn journals en tijdens de Lichtreis Retraitedag. Sinds 2023 ben ik daarnaast opgeleid tot Mindfulness Trainer.
Human Design geeft me een andere ingang naar hetzelfde werk: begrijpen wat van jou is, waar je jezelf onderweg bent gaan aanpassen en wat je nodig hebt om dichter bij je eigen manier van bewegen te blijven. In het Hartkompas vertaal ik jouw natuurlijke kwaliteiten en richting; het Schaduwkompas laat zien waar oude patronen, bescherming en conditionering daar tussendoor kunnen komen. Zo wordt je chart geen los systeem, maar een spiegel binnen het grotere werk van Praktijk Lichtreis.
Wat ik misschien nog belangrijker vind dan de methoden waarmee we als therapeut werken, is hoe het voelt om hier te zijn. Ik wil je een veilige bedding bieden waarin je niet hoeft te presteren, het goed hoeft te doen of eerst precies hoeft te weten wat er aan de hand is. Een plek waar je je gezien voelt in wat je meebrengt, en waar ook dat wat nog geen woorden heeft er gewoon even mag zijn.
Bij mij in de praktijk
Mijn praktijk is gevestigd in Best, nabij Eindhoven en ik ben sinds 2008 afgestudeerd aan de Universiteit van Tilburg. Aldaar gestart met Beleids- en Organisatiewetenschappen, en later na afronding de overstap gemaakt naar de Bachelor Cognitive Neuroscience, en (Research) Master Psychologie en Gezondheid. Vanaf daar is mijn reis gestart en heeft me in 2021 na een hoop opgedane kennis, ervaring en levenslessen gebracht tot het oprichten van mijn eigen Praktijk Lichtreis. Uitgeleerd ben ik nooit. Ik zie je!
Praktijk Lichtreis, Drs / Msc Esther Severijn Muskens
0651514549